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西红柿不能空腹吃?医生提醒:错了!真正不能空腹吃的或是这4类_


发布日期:2020-05-24 04:12   来源:未知   阅读:

如今越来越多的人开始被糖尿病缠身,饮食上一再注意,但是就算再注意,血糖有时候还是会很容易升高。糖尿病已经成为中老年人生活的绊脚石。由于糖尿病的发生是悄无声息的,糖尿病严重威胁着患者的身体健康,在临床医学上,糖尿病被称为无声的杀手。

生活中有很多食物在空腹状态下不建议进食,因为空腹状态下胃部没有食物进行消化,而摄入这些刺激性较大的食物有可能会让胃部粘膜受到影响,胃酸分泌量增多,有可能会降低胃部功能。

因此平时部分食物需要学会忌口,应该吃完饭之后再适量进食,可以防止胃部受到刺激。西红柿作为比较常见的食物,很多人认为空腹状态下不能够进食西红柿,那么这种说法是否有依据呢?

很多人认为空腹状态下不能够进食西红柿,主要是里面的膳食纤维无法被人体消化吸收,在空腹状态下进食西红柿容易出现胃部疼痛表现。其实,西红柿里面的膳食纤维在空腹状态下获取可以增加饱腹感,并不会对胃部功能造成影响。

如果想要减肥,同时减少热量的摄入,可以在空腹状态下进食西红柿。其次,西红柿里面的果酸物质含量并不多,因此不会对胃部造成明显的刺激,少量进食一般不会带来负面影响。因此平时可以适当进食西红柿获取营养物质,空腹状态下也可以适量进食。

哪些食物不能空腹进食?

1、酒

空腹饮酒,因肠内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层,中和胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快会出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重会出现低血糖昏迷。另外,空腹喝酒,酒精成分吸收很快,对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。

2、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

3.柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

4、山楂

山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

由此可见,西红柿可以在空腹状态下进食,但是不要一次性吃太多。另外,部分食物在空腹状态下需要忌口,特别是含酒精食物、辛辣食物都最好不要在空腹状态下进食,才能防止健康受影响。

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